湘北职专团体心理辅导助力高考
【本网讯】高考临近，针对学校职三学生考前压力大、情绪波动等现象，5月21日至27日，湘北职专心理咨询室开展了为期一周的“释放压力，从容高考”团体心理辅导活动，为考生营造快乐轻松的备考氛围，释放内心压力、挖掘自身潜能、增强迎考信心。
此次辅导活动设计了“团队打造”、“集体按摩操”、“疯狂指压板”、“超级压力球”、“能量便利贴”五大板块，下面让我们一起进入活动现场：
一、团体打造——利用零食分组，宣读团队规则，签订团体契约。
活动1 吃货的缘分`we are family
二、集体按摩操——热身放松，营造愉悦的活动氛围。
活动2 摸摸你的头啊，今年你最牛啊!
三、疯狂指压板——疯狂跳跃、指压青春。
指压板跑道如同高考之路，而意志力永远是最佳的助跑器。一次次紧张刺激的比拼，一声声激情四射的呐喊，一张张坚毅质朴的笑脸，一颗颗满载期望的心灵，诠释着青春无悔与坚持的意义。
活动3-1 当你坚持不下去的时候，再坚持一下就好了。
活动3-2 乾坤未定，你我都是黑马
四、超级压力球——正视压力、合理释放
通过让学生将压力吹进气球，然后挤破压力球和砸水球的方式，帮助其正确评估自身的压力值，学会合理宣泄。通过学生分享和老师总结减压秘诀(备考小报)，帮助学生掌握缓解压力的科学方法，调节不良情绪，化焦虑为动力，提高学习效率，自信备战高考。
活动4-1 “摔跤吧，压力球”
活动4-2 学生分享减压秘诀
五、能量便利贴——重拾信心 传递能量
“一定是特别的缘分，才可以一路走来变成了一家人”，离别在即，一句鼓励的话，一个温暖的拥抱，一声高考加油，都会镌刻成永恒。小小的便利贴，传递着大大的能量。
活动5-1 借你的肩膀，为你送出祝福
活动5-2 哥们儿，咱们大学见!
活动5-3 我理解了“执手相看泪眼，竟无语凝噎”
本次活动以认知理论为基础，结合理性情绪疗法，每位成员在40分钟的时间里，放下了包袱，解开了束缚，重新整合心情，很好的释放了压力，为高三学子顺利开始最后的备考冲刺扫除了情绪障碍，效果显著。